很多時候， 焦慮並不是因為事情失控。 而是因為我們太害怕失去。 害怕關係改變、 害怕未來不確定、 害怕自己做錯選擇。 於是我們開始不斷思考、不斷分析、不斷想抓緊什麼。 但越抓，心反而越緊。 有些平靜， 不是把所有事情控制好才會出現。 而是當你終於允許自己放鬆的時候。 如果你也總是容易緊繃、想太多，也許你的內心正在發出一些訊號。